Läs mer om de många badråden nedan.
Regler om säkerhet
Regler är viktiga för att öka säkerheten. Det finns därför ett antal badråd som har utarbetats av Rådet För Större Badsäkerhet i syfte att skapa mer respekt för vattnet. Nedan kan du läsa om de olika badråden och vad du ska göra om det sker en olycka.
Följ de fem råden för säker badning
Badråden har förändrats genom åren, men de handlar i stora drag alltid om samma sak. Även om de kallas badråd, bör de ses som strandens trafikregler. För att säkerställa att det är säkert när du eller andra badar, är det viktigt att följa råden så bra som möjligt. De flesta drunkningsolyckor hade kunnat undvikas om badråden hade följts. Nedan kan du läsa mer om varje badråd.
4.61/5
Watery badmössa långt hår - Signature - Vit
-
Lär dig simma
Att kunna simma är otroligt viktigt för att kunna hantera vatten på ett säkert sätt. Om du kan simma, kan du både rädda dig själv och andra från att drunkna. Om du inte kan simma eller inte känner att du är en stark simmare, ska du välja en plats med lugna vattenförhållanden. Här är det viktigt att du kan bottna.
-
Gå aldrig ensam i vattnet
Om du går ensam i vattnet kan det bli svårt att få den hjälp du behöver om du hamnar i fara. Om ni är flera i vattnet, kan ni snabbt reagera och hjälpa varandra om något går fel. Här är det viktigt att ni håller koll på varandra - även om ni kan simma. För att öka säkerheten bör ni undvika farliga lekar eller att ropa på hjälp för skoj skull.
-
Lär känna stranden
Om du badar på en ny strand du inte känner till, kan den dölja många överraskningar som kan leda till farliga situationer. För att undvika att bli överraskad är det en bra idé att lära känna stranden. Du kan bada med någon som känner till stranden eller fråga lokalbefolkning eller en livräddare. På så sätt kan du snabbt lära dig om strandens djup, vågor, botten, strömmar, etc.
Om du badar utomlands är det viktigt att också lära känna olika djur eller rev som kan vara farliga. Ett bra sätt att lära känna en strand är genom att läsa och se dess informationsskyltar.
Var också uppmärksam om du besöker en strand med badflaggor. Håll koll på vilka flaggor som är uppe och fråga om du inte vet vad de betyder.
-
Läs vinden och vädret
Innan du hoppar i vattnet, är det alltid en bra idé att kolla väderprognosen. Du kan inte alltid förvänta dig att stranden beter sig på samma sätt som vid ditt senaste besök. Du bör alltid lita på ditt omdöme. Om något känns konstigt eller annorlunda, är det bättre att gå upp än att stanna kvar i vattnet.
Om det blåser mycket, kan ditt baddjur eller din gummibåt lätt driva mot öppet hav. Dessutom är risken för maneter större vid frånlandsvind. Om vinden är pålandsvind, kan det finnas risk för revhål.
-
Släpp inte barnen ur sikte
Barn är inte lika bra på att bedöma situationer som vuxna. Därför är det viktigt att barn aldrig badar utan tillsyn. När du badar med barn, är det viktigt att du alltid har koll på dem så att du snabbt kan ingripa om något skulle gå fel.
Även om du har äldre barn som är starka simmare är det viktigt att komma ihåg att havet är något helt annat än simhallen. Havet gömmer strömmar och vågor som kan dra en simmare längre ut.
Andra bra råd
De 5 badråden är utformade för att skapa mer respekt för vatten. Råden har utarbetats av Rådet För Större Badsäkerhet i syfte att öka medvetenheten om hur man kan bada säkert under sommaren. Du når långt med de 5 råden, men det finns fler saker att tänka på när du ska bada.
Bada bara där det är tillåtet
När vädret är bra, är det många som vill ta ett uppfriskande dopp. Om du kommer till en överbefolkad strand, försöker många ofta hitta en mer avskild plats. Detta kan leda folk till områden där det inte är tillåtet att bada för att finna en plats med färre människor.
Trots att det är mycket folk, är det bättre att bada där det är tillåtet än på andra ställen. I Sverige får man bada vid de flesta ställen längs kusten - och kusten är något Sverige har gott om. Du får även bada på privata stränder.
Om du bor i närheten av en allmänt ägd insjö, får du bada där dygnet runt, såvida inget annat anges. Här är det fortfarande viktigt att följa de 5 badråden, även om sjön verkar lugn.
Om du bor nära en privatägd sjö får du bara bada där om det finns flera olika ägare, såvida inget annat anges.
Du kan även bada i en hamnbassäng om du bor i storstäder. Här finns badanläggningar i hamnen med badbryggor, livräddningsutrustning och ingen båttrafik.
Här får du inte bada
När du badar vid en privat strand eller vid en privatägd sjö finns det några regler att ta hänsyn till.
Vid en privatägd sjö måste det vara möjligt att nå sjön via vägar eller stigar. Dessutom måste det finnas minst 150 meter till närmaste bostad om sjön ligger i en skog. Vid en privat strand måste det vara minst 50 meter till bostad.
Du får inte bada i mindre kärr eller små sjöar, där vattnet är stilla mestadels av tiden. Detta beror på att vattnet är mycket kallt under ytan, vilket snabbt kyler ner din kropp.
Gå upp när du börjar frysa
Man ska inte underskatta kylan när man badar. Det tar lång tid innan vattnet blir varmt i Sverige, och ofta badar vi i kallt vatten. Det kan vara superuppfriskande att bada i kallt vatten när det är varmt ute, men man ska komma ihåg att gå upp i god tid.
Hoppa bara på huvudet där vattnet är tillräckligt djupt
Det är superkul att hoppa i vattnet. Här behöver man inte övertala sig själv att gå under ytan om vattnet är lite kallt till en början. Istället hoppar man bara i, så man snabbt vänjer sig vid vattnet.
En annan fördel med att hoppa är att man kan göra det från badbryggor. Du slipper gå ut i vattnet, där det ofta är mycket tång, om du badar på en strand.
[section=featured_product2]
Även om det är roligt att hoppa, är det viktigt att göra det rätt. Om du inte tänker dig för innan kan ett hopp snabbt orsaka skada. Om du hoppar på huvudet är det viktigt att vattnet är djupt nog. Om vattnet inte är djupt nog kan du slå huvudet i botten.
Svimma längs kusten
När du badar på en strand kan det vara kul att simma långt ut. När du rör dig ut mot havet är det viktigt att du kan bottna, så att du enkelt kan komma tillbaka till stranden.
Om du vill simma är det bättre att simma längs kusten. På så sätt är du säker på att du lättare kan ta dig tillbaka till stranden om du blir trött. Om du simmar ut mot havet, kom ihåg att du också ska kunna ta dig tillbaka till stranden innan du blir trött.
Simma inte med alkohol i blodet
Framför allt unga tycker det är mysigt att träffas på stranden. Många samlas för att grilla på stranden, och det kan bli några öl. Du märker sällan själv hur berusad du är, så ett bra badråd här är att inte simma eller bada med alkohol i blodet.
Om du badar berusad har du inte samma vaksamhet på stranden eller de andra. Om de andra också dricker är det ingen som ser efter dig.
Första hjälpen och hjärtstartare - Så gör du
Om olyckan skulle vara framme är det viktigt att hjälpa så snabbt som möjligt. Det första du bör göra om du ser någon som håller på att drunkna är att få upp dem på land. Du kan inte hjälpa dem i vattnet och man riskerar själv att komma i problem. Får du dem upp på land kan du hjälpa dem bättre och säkrare.
Nedan kan du läsa hur du ger första hjälpen.
Så utför du första hjälpen på medvetslösa
Det första du ska göra är att bedöma personen. Även om personen verkar medvetslös är det viktigt att du försöker väcka dem. Börja med att ruska personen i axlarna och prata högt och tydligt. Om de är medvetslösa reagerar de inte.
Om de är medvetslösa, är det viktigt att kontrollera andningen. Detta gör du genom att använda ABC-principen:
A: Airway (Luftväg)
Här ska du bedöma om luftvägarna är fria. Om personen pratar är luftvägarna fria. Om personen snarkar, väser eller kippar efter luft är luftvägarna inte fria. För att kontrollera luftvägen bäst möjligt ska du lyfta hakan. Luftvägarna kan även blockeras vid drunkning. Det kan vara personens egna tunga som ligger i vägen och blockerar. Om det är tungan som ligger i vägen kan du hjälpa dem genom att skapa fri luftväg.
Detta gör du genom att placera en hand på deras panna och den andra under hakan. Då kan du lyfta hakan medan du håller pannan nere.
B: Breathing (Andning)
Även om luftvägen är fri kan det ändå finnas orsaker till varför personen inte andas normalt. Normal andning hos en vuxen är cirka 12-15 gånger per minut. Om det är normalt ska det inte höras och vara obehindrat.
Om andningen inte är tillräcklig kan det bland annat synas på en blåaktig hudton, på munnen och på läpparna. Du kan kontrollera andningen genom att lyssna, se och känna.
Du kan placera örat vid deras mun och näsa medan du tittar ner på deras bröstkorg. På så sätt kommer du både att kunna känna och höra andningen i ditt öra och se bröstkorgen lyfta och sänka sig. Du ska inte spendera mycket tid på detta, då det behöver ringas 1-1-2 så snabbt som möjligt om andningen inte är normal.
C: Circulation (Blodcirkulation)
Skador kan också uppstå i vattnet. Om de har skurit sig på stenar eller kanske hoppat på huvudet i vatten som inte var tillräckligt djupt. Oavsett vad bör du också kontrollera deras blodcirkulation.
Du börjar med att leta efter synliga blödningar. Du bör också se om huden är blek, kall och fuktig. Om hjärnan inte får tillräckligt med blod kommer personen i allmänhet att vara förvirrad eller medvetslös.
Om den skadade har normal andning ska du placera dem i stabilt sidoläge. Detta gör du med dessa 5 steg:
- Först sätter du dig på knä vid sidan av personen. Placera sedan armen närmast dig i en rätt vinkel från personens kropp med handflatan uppåt.
- Böj personens andra arm över deras kropp. Placera handryggen mot kinden närmast dig.
- Böj benet som är längst bort medan du håller deras hand mot deras kind. När benet är böjt kan du använda det för att rulla dem till stabilt sidoläge.
- Därefter kan du justera läget så att deras höft och ben är böjda i 90 grader.
- Justera huvudet så att andningsvägarna är fria. Du måste fortsätta att kontrollera deras andning. Om den försämras eller slutar ska du överväga att börja med hjärt-lungräddning.
När personen är i stabilt sidoläge kommer deras luftvägar att hållas fria, även om de skulle kräkas.
Om andningen inte är normal ska du
Börja HLR, som står för hjärt-lungräddning. När personen är medvetslös och inte andas, betyder det att de har hjärtstopp. Här är det viktigt att du eller någon annan ringer 1-1-2 och börjar HLR så snabbt som möjligt.
Du ger HLR på följande sätt:
- Tryck i mitten av bröstkorgen. Det gör du genom att placera hälen av din hand mitt på bröstkorgen och placera den andra handen ovanpå. För att göra dina händer mer stabila ska du fläta ihop dina fingrar.
- Tryck cirka 5-6 cm ner i en takt av omkring 100-120 tryck per minut. Om du är osäker på om din rytm är rätt kan du följa Bee Gee’s Staying Alive.
- När du trycker ska du luta dig över personen och trycka med raka armar.
- När du har tryckt 30 gånger, ska du andas in 2 gånger.
- Först skapar du fri luftväg genom att böja personens huvud bakåt.
- Lägg ena handen på personens panna och kläm ihop deras näsborrar med pekfingret och tummen.
- Den andra handen används för att hålla hakan uppe så att personens mun är öppen.
- När du ger inblåsningar, ta ett normalt andetag och placera din mun över personens mun.
- Blås sedan in tills du ser bröstkorgen lyfta sig.
- När du har blåst in 2 gånger, ge 30 tryck igen. Upprepa detta tills hjälp anländer.
Vid drunkning behöver du inte oroa dig för vatten i lungorna när du utför HLR. Den mängd vatten personen kan ha svalt är inte stor nog för att du inte kan ge HLR. Om ni är flera närvarande rekommenderas det att ni turas om att utföra HLR.
Det är skrämmande att ge HLR, men det är livsviktigt för personen. Det enda som kan gå fel är att inte göra något alls. Du föredrar att bryta ett av deras revben än att se dem dö.
Så fungerar en hjärtstartare
När ni ringer till larmcentralen kommer de vanligtvis berätta om ni behöver springa efter en hjärtstartare eller inte. Om ni är flera kommer en av er oftast bli ombedd att hämta hjärtstartaren. När ni får tag i hjärtstartaren kommer en röst att guida er genom vad ni ska göra.
Nedan kan du läsa hur du använder en AED (hjärtstartare).
- Fortsätt ge HLR tills hjärtstartaren anländer.
- Sätt igång hjärtstartaren omedelbart.
- Lyssna på rösten och följ instruktionerna så noga du kan.
- Placera elektroderna när hjärtstartaren ber dig.
- Ta bort kläderna från bröstet och placera elektroderna enligt anvisningarna på hjärtstartaren.
- Se till att ingen rör personen när hjärtstartaren ger stötar och analyserar.
- Om hjärtstartaren ber dig att fortsätta HLR, ska du börja igen utan att ta bort elektroderna.
- Om första hjälpen fungerar och personen börjar andas, placera dem i stabilt sidoläge.
Så larmar du hjälp
När en olycka inträffar är det viktigt att tillkalla hjälp så snabbt som möjligt. När du ringer 1-1-2, är det viktigt att prata klart och tydligt. Berätta vad som hänt och var ni befinner er. Följ instruktionerna så gott du kan och svara på frågor så bra som möjligt.
När du ringer larmcentralen är det de som avslutar samtalet. På detta sätt ser du till att de fått all information och du kan få uppdateringar om hur långt bort hjälpen är.
Om du inte vet var du befinner dig kan du använda din GPS eller 112-appen, som skickar dina koordinater direkt till larmcentralen.
http://www.oplevmere.nu/hvor-ma-jeg/bade/
https://www.rodekors.dk/foerstehjaelp/viden/foerstehjaelpens-4-hovedpunkter/stabilt-sideleje
https://hjertevagt.dk/artikler/hjertelungeredning/